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豆芽海带汤的做法是怎样的?豆芽海带汤怎么做?[图]

2019-10-09 18:28:14来源:励志吧0次阅读

海带是一种营养价值很高的食物,特别是对于女性来说,女性吃海带有很多好处,而且海带的吃法也比较多,最有营养的吃法当时是用海带煮汤,海带汤是非常鲜的,而且还带有淡淡的甜味,那豆芽海带汤的做法是怎样的?豆芽海带汤怎么做?

1、食材

主要食材:黄豆芽250g

其他食材:海带25g、黑木耳30g。

2、做法步骤

黄豆芽、海带、黑木耳,洗净后放入锅中,加入适量水,煮熟后根据个人口味加入调味品,吃菜喝汤。

3、功效

治疗痔疮便血。

4、吃海带的事项

1.别把海带当主食吃

不能长期的将海带当做主食,这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。

而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。

2.海带不能长时间浸泡

海带食前不要长时间浸泡,因为浸泡时间过长,海带中的营养价值就会降低。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

3.吃海带后别马上喝茶、吃水果

吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

4.特殊人群慎吃海带

患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。

这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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