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青春期少女最伤身的行为有哪些?青春期少女如何保养自己?[图]

2019-12-04 16:02:48来源:励志吧0次阅读

在青春期时期,也是叛逆期,在这个时候一定要对其做好教育工作,因为很多行为都是对健康不利的,那么青春期少女最伤身的行为有哪些?青春期少女如何保养自己?青春期少女的伤身行为有很多,下面就来详细了解具体情况,以及少女的保养方法吧。

1、少女最伤身的行为

1、化浓妆

人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上,每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排出,这样不仅影响体温调节,还容易造成“化妆品斑疹”,影响面肌发育和健美。

2、不穿文胸

有的少女乳房已经发育很大仍不穿文胸,时间长了,乳房就容易松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

3、束胸

束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,影响正常呼吸和胸部的正常发育,使胸廓狭小,肺活量低,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。

4、穿耳洞带耳环

少女的耳朵娇嫩,这时穿耳洞戴耳坠可能会造成年人为的耳外伤,还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。

5、拔眉毛

眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容。

6、用激素促使乳房发育

有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房发育,虽有暂时作用,但时间一长,会使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。

7、穿紧身裤

高弹力紧身裤紧裹裆、臀和大腿,通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育,且极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿,因搔抓可使女性私处表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

8、穿尖头鞋

少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋,不仅挤压摩擦脚趾,还引起脚病。这种脚病,医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使与跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍,年老后脚病更多、更重。

2、少女如何保养自己

1、青春期少女,正是乳房发育时期,禁止束胸,乳房发育佩戴适宜的胸罩,保护乳房的正常发育,防止乳房下垂。束胸不仅会阻碍乳房的正常发育,还会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,使胸廓狭小,肺活量低,严重的会使乳房发育畸形甚至影响婚后的哺乳,中年后已发生小叶增生和乳腺肿瘤等。

2、不宜经常穿紧身裤或者紧身牛仔裤。过紧的裤子,阻碍大腿和淋巴的血液循环,影响骨骼关节和身体的正常发育。通透性差,因经常摩擦,极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿的症状,搔抓后更会使女性私处表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

3、合理作息,每天按时睡觉起床,充足的睡眠是快乐学习的必要条件,也是生长发育所不可缺的一个方面。

4、饮食方面

(1)保证碳水化合物的定量摄入。一天不少于400克的米饭和面食及粗粮(根据身高比例适当增减)。如米饭,面包,包子,麦麸,玉米,适量的碳水化合物是孩子白天大脑兴奋和身体能量消耗的保证。

(2)足量的蛋白质。身体肌肉的生长、生理的需要、细胞的代谢和修复都是由蛋白质来完成的。鸡、鸭、鱼、肉、海产品等都有丰富的蛋白质的。但是摄入这些产品的同时避免摄入过多的脂肪,而造成肥胖。

(3)适量的脂肪。占总能量的25%左右。保持皮肤的弹性和保证能量的释放。适当的脂肪也是维持女性雌激素水平的需要。

(4)摄入充足的新鲜水果蔬菜。保证有维生素和矿物质的补充。如维生素C的摄入可以增加人体的抵抗力,并且保证适宜的膳食纤维摄入,防止便秘。

(5)女孩在青春发育期,月经初潮来时,加强铁的补充,可以多摄入瘦肉,动物血、肝脏等。

青春期是每个少女必须经历的一个时期,也是非常美丽的一个时期,为了将来给自己一个满意的身体和健康的心理,千万不要错过这个黄金期的保健。

3、青春期少女需注意

注意事项一、不宜拔眉描眉。

原因:眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容。

注意事项二、不宜扎耳戴坠。

原因:少女的耳朵娇嫩,这时扎耳戴坠可造成年人为的耳外伤,还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道,阿富汗的喀布尔市,有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。

注意事项三、不宜浓妆艳抹。

原因:人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上,每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排出,这样不仅影响体温调节,还容易造成“化妆品斑疹”,影响面肌发育和健美。

注意事项四、不宜束胸。

原因:束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,影响正常呼吸和胸部的正常发育,使胸廓狭小,肺活量低,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。

注意事项五、不宜不戴乳罩。

原因:有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩,时间长了,乳房就容易松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

注意事项六、不宜长期使用健美丰乳膏。

原因:有的少女嫌乳房发育差,涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大,长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄,还可使肝脏的酶系统紊乱,胆汁酸合成减少,容易形成胆固醇结石。

注意事项七、不宜穿高弹裤。

原因:高弹裤紧裹裆、臀和大腿,通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育,且极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿,因搔抓可使女性私处表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

注意事项八、不宜用激素促使乳房发育。

原因:有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房发育,虽有暂时作用,但时间一长,会使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。

注意事项九、不宜穿尖头高跟鞋。

原因:少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋,不仅挤压摩擦脚趾,还引起脚病。这种脚病,医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使与跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍,年老后脚病更多、更重。

注意事项十、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。

原因:日久容易造成一侧牙齿劳损,面部发育不对称,损害健美。

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